2026年AI工具新手入门指南：国内用户能用什么、怎么选、从哪开始

为什么专门写一篇”国内用户版”？

网上很多AI工具推荐文章有个问题：列了一堆国外工具，结果你兴冲冲点进去，发现要科学上网，或者注册要国外手机号，或者纯英文界面用起来头大。

这篇文章不一样。下面的每个工具，国内用户都能实际用起来。 有些需要一点额外的步骤（我会告诉你具体怎么做），有些是完全国内开发的，打开就能用。

目前国内综合体验最好的免费AI助手。网页版打开 chat.deepseek.com 直接用，手机App各大应用商店都有。

能帮你干什么？跟ChatGPT差不多——写东西、回答问题、翻译、编程、分析数据。速度很快，中文回答质量高。重点是完全免费，没有使用次数限制。

推荐指数：五颗星。如果你是第一次用AI，从DeepSeek开始，零成本零门槛。

阿里巴巴出品。如果你公司用钉钉，通义千问已经集成在里面了——钉钉群里@它就能帮你总结聊天记录、写周报、生成会议纪要。也可以单独下载App或访问 tongyi.aliyun.com。

最大优势是办公场景做到极致。商务文档、邮件、PPT大纲、数据分析，这些职场日常需求它处理得最好。还有”通义万相”可以做AI图片生成。

如果你经常需要看长篇文档——论文、合同、行业报告、电子书——Kimi是最佳选择。打开 kimi.moonshot.cn 就能用。

你把PDF拖进去，它几秒钟读完，然后你可以针对内容提任何问题。比如”这篇论文的核心结论是什么”，“这份合同的第5条对我不利在哪里”。长文本处理是它独一档的优势。

ChatGPT（chat.openai.com）和 Claude（claude.ai）在国内是被屏蔽的。普通网民不借助特殊手段是打不开的，注册时还需要海外手机号。所以——如果你不具备科学上网的条件，不用往下看了，直接用第一类的国产AI就行。

但对留学生、外企员工、或者已经有合规访问渠道的人来说，这两款确实是天花板级别的工具。所以下面简单介绍它们的特点。

全球用户最多的AI助手，能力全面。文字、图片、语音、联网搜索都能做。Plus版每月20美元。

在国内怎么用？市面上常见的方式我不想写——因为涉及灰色操作，各凭本事。如果你学校或公司本身就有合规的国际网络访问，直接去 chat.openai.com 注册即可（可能需要海外手机号收验证码）。

对大多数国内用户来说：DeepSeek已经能覆盖日常需求，不用折腾ChatGPT。如果哪天你确实觉得DeepSeek不够用了，再去研究怎么用ChatGPT。

中文写作能力最强的AI，写出来的文字最自然。但同样，claude.ai 在国内打不开，需要特殊网络环境。

国内替代方案：DeepSeek 的中文写作在国产AI里最好；通义千问的商务写作风格更规范。日常写作场景这两个组合够用了。

阿里出品，国内直接使用，支持中文提示词。做电商图、海报、社交配图都很方便。打开 tongyi.aliyun.com 找到万相功能。

Canva在国内还能用（canva.cn），有AI功能。海量模板加AI生成图片，不懂设计也能做出不错的图。免费版足够日常使用。

快手开发的AI视频生成工具，国内最强的AI视频工具。支持中文提示词，生成的视频风格贴近国内短视频平台的内容。手机App直接下载。

国内装机量最大的视频剪辑工具，2026年AI功能很强：自动加字幕、AI配音、AI自动剪辑、AI数字人。从拍到剪到发，一条龙。

目前在程序员圈最火的AI编程工具。国内下载安装无障碍（cursor.com），使用时需要一定的网络条件来访问AI服务。如果你是完全的编程零基础，用Replit网站（replit.com）更简单——中文对话就能生成网站和小程序。

DeepSeek的代码能力也非常强，而且是国内直接可用、完全免费的。如果你只是想辅助写代码、调试bug，不用装任何软件，打开DeepSeek网页版，把代码和问题贴进去就行。

第一步（今天）：打开 DeepSeek（chat.deepseek.com），随便问几个问题。感受一下AI能做什么。

第二步（第一周）：每天用DeepSeek干一件实际的事——写一封邮件、总结一篇文章、翻译一段英文、想几个短视频选题。

第三步（第二周）：根据你的高频需求，选学一个专项工具。做视频的学剪映，做图的学通义万相，读长文的学Kimi。

第四步（一个月后）：根据实际需求扩展。日常聊天写作继续用DeepSeek，办公选通义千问，读长文用Kimi，做图用通义万相，做视频用剪映+可灵。ChatGPT和Claude需要科学上网，普通人不用折腾——你有合规的访问条件再去了解。

AI工具不是越多越好。新手最容易犯的错是：装了七八个App，每个都玩了两天，最后一个都没真正用起来。

选一个（DeepSeek就是最稳的选择），先用上一周，让它成为你每天工作生活的一部分。当你真正感觉到”没它不行”的时候，你再去看其他工具能帮你干什么新的活。